行动概览
「碳中和大挑战」的一星期低碳生活研习均以七日为一周期（请于一周内至少完成一日），透过生活专题研习让低碳行动融入生活日常。诚邀大家承诺参与其中一项或多项专题行动，并鼓励更多人参与共同实现碳中和。
供学校／团体使用
「碳中和大挑战」一周挑战行动一览及报名表。
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惜木惜树挑战任务︰
一周内每天实践最少一项有助保护自然的行动，借自然的力量消除及封存更多温室气体，提昇抵御气候灾害的韧力。
齐减碳︰
大自然的生态系统，例如森林、竹林、湿地、农田等，除具有储存碳的强大潜力，亦有助抵御气候变迁冲击。以自然为本的解决方案(Nature-based Solutions)是指保护，并以可持续发展方式管理及恢复生态系统的行动，为人类福祉和生物多样性带来裨益。据一项研究预计至2030年透过采用以自然为本的解决方案，可减至少近三分之一的碳排放。
缩短食物里程挑战任务︰
在一周内前往一次农墟/街市，购买至少一天所需的本地农产品，支持本土农业及经济，减少食物里程，从而减少温室气体排放，缓减气候变化。
齐减碳︰
持续一周每天支持本地时令有机农产，每天可减少5%的食物碳排放，每周共可减约4.3kg的二氧化碳排放。持续一年转用本地时令农产，更可减少超过225公斤的二氧化碳排放。
惜衣减废挑战任务︰
持续一周不买衣服，以现有的衣服搭配出不同的形象，并选取其中一天收十衣柜，整理现有的衣服，审视有哪些衣物是「需要」，有哪些衣服是「想要」购买。
齐减碳︰
如每季减少购买一件T恤及一条长裤，将此行动持续一年四季，即可以减少215 kg碳排放。
竹碰自然挑战任务︰
一周内每天实践最少一项有助保护自然的行动，借自然的力量消除及封存更多温室气体，提昇抵御气候灾害的韧力。
齐减碳︰
大自然的生态系统，例如森林、竹林、湿地、农田等，除具有储存碳的强大潜力，亦有助抵御气候变迁冲击。以自然为本的解决方案 (Nature-based Solutions) 是指保护，并以可持续发展方式管理及恢复生态系统的行动，为人类福祉和生物多样性带来裨益。据一项研究预计至2030年透过采用以自然为本的解决方案，可减至少近三分之一的碳排放。
日日漫万步挑战任务︰
持续一星期每天步行10,000步，一周大约步行合共七万步或以上，以培养健康生活习惯及鼓励以步行取代乘搭交通工具。
齐减碳︰
以一星期七万步（大约等于50公里）代替短途公车的旅程，就能减少约5.2 公斤的二氧化碳当量。若以此维持一年，将可减约270公斤碳排放。
主题日︰
日日漫万步（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
自备水樽挑战任务︰
持续一周七天，每天自携水樽，避免饮用塑胶或纸包饮品。
齐减碳︰
如每天减少饮用1支约500ml胶樽饮品，每日可减少约5公升水资源及约60克产生胶樽导致的碳排放。若持续一年就可节省近550公升的水资源及减少22 kg碳排放。
如每天减少饮用1盒250ml纸包饮品，每日可减少75公升水资源及约18.8克产生纸包盒所产生的碳排放，若持续一年就可节省逾273公升水资源及减少约7 kg碳排放。
主题日︰
自备水樽日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
惜食零浪费挑战任务︰
持续一周七天，不吃剩任何食物，或用食物盒装起剩馀食物作之后食用。
齐减碳︰
根据环境合作委员会研究指出，每个家庭每周弃置的可避免厨馀带来23.3公斤的碳排放。 以香港平均家庭人数为3人计算，要是每人一天不吃剩食物， 每天可减碳1.11公斤，维持一年每人便可减404公斤二氧化碳排放量。
主题日︰
惜食零浪费日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
易行城市挑战任务︰
持续一周七天，每天步行十五分钟或是以踩单车的方式，代替乘搭车辆出行。
齐减碳︰
以步行十五分钟来代替乘搭公车，可减少约82g的碳排放；如以此来代替乘搭汽油私家车，则可减少约180g的碳排放。持续一年计算，分别可减少约30kg及66 kg碳排放。
挑战冲凉300秒挑战任务︰
在一周内维持每次淋浴时间在300秒内。
齐减碳︰
淋浴一分钟用水约10公升。据调查指香港人平均淋浴时间约14分钟，若将时间缩至5分钟，每日可节省用水90公升；持续行动一年，每人可节省近33,000公升食水及减少碳排放约13公斤。
主题日︰
挑战冲凉300秒（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
零弃纸日挑战任务︰
在一周内每天借着减少用纸，重用及循环废纸，达零废弃纸张。
齐减碳︰
若每月减少废纸1公斤（约200张A4纸），维持一年可减少约58公斤碳排放。
主题日︰
零弃纸张日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
无弃餐具挑战任务︰
在一周内自备食物容器及餐具，拒绝使用即弃餐具。
齐减碳︰
拒绝使用即弃餐具，维持一年将可减少近5公斤的二氧化碳排放。
主题日︰
无弃餐具日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
乐活转「素 」挑战任务︰
在一周内每日一餐食素，以健康饮食减少温室气体排放，缓减气候变化。
齐减碳︰
只要每天吃一餐素，剔除碳足印较高的肉类和乳制品，便可减少约760克的二氧化碳排放量。持续一年，更可减少超过273公斤的二氧化碳排放量。
主题日︰
素食日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
讲座︰
（二）改变未来的饮食（日期及时间自定，请联络绿汇学苑作进一步查询）
2度攸关挑战任务︰
在一周内减少使用冷气，或将习惯的恒温调高2°C，以减少冷气用电量及碳排放。
齐减碳︰
每调高冷气恒温2°C，便可减少用电量约6％。 以一部冷气调高2°C作计算，一年可减至少60公斤碳排放。若全年停用一部冷气机，更可减约1000公斤碳排放。
主题日︰
无冷气日（日子自定，绿汇学苑将提供相关的宣传资料）
裸买挑战任务︰
在一周内出外购物时自备环保袋，避免选购预先包装的蔬果或多重包装的食用品。
齐减碳︰
每生产一个胶袋衍生约10克二氧化碳排放。据报导指港人平均每日弃置1.6个胶袋，若以每天减少消耗2个胶袋作计算，维持一年每人将可减7.3公斤二氧化碳。
精打细算碳审计挑战任务︰
使用家居碳审计节能行动策划记录表，为家居进行一次简单碳审计，订立一些节能方案加以实践，并于一周内尝试以下节能提议，身体力行减少碳排放。
齐减碳︰
选用一级能源效益电器、缩减用电时数及使用电器后关掉电源（避免长期置于备用状态），均有助节省用电。以减用一部冷气1小时、减用电视1小时及每星期减用洗衣机1次计算，持续一年可减至少约160公斤碳排放。
