行動概覽
「碳中和大挑戰」的一星期低碳生活研習均以七日為一週期（請於一週內至少完成一日），透過生活專題研習讓低碳行動融入生活日常。誠邀大家承諾參與其中一項或多項專題行動，並鼓勵更多人參與共同實現碳中和。
供學校／團體使用
「碳中和大挑戰」一週挑戰行動一覽及報名表。
.jpg)
惜木惜樹挑戰任務︰
一週內每天實踐最少一項有助保護自然的行動，藉自然的力量消除及封存更多溫室氣體，提昇抵禦氣候災害的韌力。
齊減碳︰
大自然的生態系統，例如森林、竹林、濕地、農田等，除具有儲存碳的強大潛力，亦有助抵禦氣候變遷衝擊。以自然為本的解決方案(Nature-based Solutions)是指保護，並以可持續發展方式管理及恢復生態系統的行動，為人類福祉和生物多樣性帶來裨益。據一項研究預計至2030年透過採用以自然為本的解決方案，可減至少近三分之一的碳排放。
縮短食物里程挑戰任務︰
在一週內前往一次農墟/街市，購買至少一天所需的本地農產品，支持本土農業及經濟，減少食物里程，從而減少溫室氣體排放，緩減氣候變化。
齊減碳︰
持續一週每天支持本地時令有機農產，每天可減少5%的食物碳排放，每週共可減約4.3kg的二氧化碳排放。持續一年轉用本地時令農產，更可減少超過225公斤的二氧化碳排放。
惜衣減廢挑戰任務︰
持續一週不買衣服，以現有的衣服搭配出不同的形象，並選取其中一天收拾衣櫃，整理現有的衣服，審視有哪些衣物是「需要」，有哪些衣服是「想要」購買。
齊減碳︰
如每季減少購買一件T恤及一條長褲，將此行動持續一年四季，即可以減少215 kg碳排放。
竹碰自然挑戰任務︰
一週內每天實踐最少一項有助保護自然的行動，藉自然的力量消除及封存更多溫室氣體，提昇抵禦氣候災害的韌力。
齊減碳︰
大自然的生態系統，例如森林、竹林、濕地、農田等，除具有儲存碳的強大潛力，亦有助抵禦氣候變遷衝擊。以自然為本的解決方案 (Nature-based Solutions) 是指保護，並以可持續發展方式管理及恢復生態系統的行動，為人類福祉和生物多樣性帶來裨益。據一項研究預計至2030年透過採用以自然為本的解決方案，可減至少近三分之一的碳排放。
日日漫萬步挑戰任務︰
持續一星期每天步行10,000步，一週大約步行合共七萬步或以上，以培養健康生活習慣及鼓勵以步行取代乘搭交通工具。
齊減碳︰
以一星期七萬步（大約等於50公里）代替短途巴士的旅程，就能減少約5.2 公斤的二氧化碳當量。若以此維持一年，將可減約270公斤碳排放。
主題日︰
日日漫萬步（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
自備水樽挑戰任務︰
持續一週七天，每天自攜水樽，避免飲用塑膠或紙包飲品。
齊減碳︰
如每天減少飲用1支約500ml膠樽飲品，每日可減少約5公升水資源及約60克產生膠樽導致的碳排放。若持續一年就可節省近550公升的水資源及減少22 kg碳排放。
如每天減少飲用1盒250ml紙包飲品，每日可減少75公升水資源及約18.8克產生紙包盒所產生的碳排放，若持續一年就可節省逾273公升水資源及減少約7 kg碳排放。
主題日︰
自備水樽日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
惜食零浪費挑戰任務︰
持續一週七天，不吃剩任何食物，或用食物盒裝起剩餘食物作之後食用。
齊減碳︰
根據環境合作委員會研究指出，每個家庭每週棄置的可避免廚餘帶來23.3公斤的碳排放。 以香港平均家庭人數為3人計算，要是每人一天不吃剩食物， 每天可減碳1.11公斤，維持一年每人便可減404公斤二氧化碳排放量。
主題日︰
惜食零浪費日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
易行城市挑戰任務︰
持續一週七天，每天步行十五分鐘或是以踩單車的方式，代替乘搭車輛出行。
齊減碳︰
以步行十五分鐘來代替乘搭巴士，可減少約82g的碳排放；如以此來代替乘搭汽油私家車，則可減少約180g的碳排放。持續一年計算，分別可減少約30kg及66 kg碳排放。
挑戰沖涼300秒挑戰任務︰
在一週內維持每次淋浴時間在300秒內。
齊減碳︰
淋浴一分鐘用水約10公升。據調查指香港人平均淋浴時間約14分鐘，若將時間縮至5分鐘，每日可節省用水90公升；持續行動一年，每人可節省近33,000公升食水及減少碳排放約13公斤。
主題日︰
挑戰沖涼300秒（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
零棄紙日挑戰任務︰
在一週內每天藉著減少用紙，重用及循環廢紙，達零廢棄紙張。
齊減碳︰
若每月減少廢紙1公斤（約200張A4紙），維持一年可減少約58公斤碳排放。
主題日︰
零棄紙張日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
無棄餐具挑戰任務︰
在一週內自備食物容器及餐具，拒絕使用即棄餐具。
齊減碳︰
拒絕使用即棄餐具，維持一年將可減少近5公斤的二氧化碳排放。
主題日︰
無棄餐具日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
樂活轉「素 」挑戰任務︰
在一週內每日一餐食素，以健康飲食減少溫室氣體排放，緩減氣候變化。
齊減碳︰
只要每天吃一餐素，剔除碳足印較高的肉類和乳製品，便可減少約760克的二氧化碳排放量。持續一年，更可減少超過273公斤的二氧化碳排放量。
主題日︰
素食日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
講座︰
（二）改變未來的飲食（日期及時間自定，請聯絡綠匯學苑作進一步查詢）
2度攸關挑戰任務︰
在一週內減少使用冷氣，或將習慣的恆溫調高2°C，以減少冷氣用電量及碳排放。
齊減碳︰
每調高冷氣恆溫2°C，便可減少用電量約6％。 以一部冷氣調高2°C作計算，一年可減至少60公斤碳排放。若全年停用一部冷氣機，更可減約1000公斤碳排放。
主題日︰
無冷氣日（日子自定，綠匯學苑將提供相關的宣傳資料）
裸買挑戰任務︰
在一週內出外購物時自備環保袋，避免選購預先包裝的蔬果或多重包裝的食用品。
齊減碳︰
每生產一個膠袋衍生約10克二氧化碳排放。據報導指港人平均每日棄置1.6個膠袋，若以每天減少消耗2個膠袋作計算，維持一年每人將可減7.3公斤二氧化碳。
精打細算碳審計挑戰任務︰
使用家居碳審計節能行動策劃記錄表，為家居進行一次簡單碳審計，訂立一些節能方案加以實踐，並於一週內嘗試以下節能提議，身體力行減少碳排放。
齊減碳︰
選用一級能源效益電器、縮減用電時數及使用電器後關掉電源（避免長期置於備用狀態），均有助節省用電。以減用一部冷氣1小時、減用電視1小時及每星期減用洗衣機1次計算，持續一年可減至少約160公斤碳排放。
